３０日で生まれ変わる美女ダイエット
エリカ・アンギャル
幻冬舎
9784344424715
美しさは体の中から始まる―。
内なる美を引き出すのは、正しい食事と健やかな生活。
「朝一番にはレモンドリンクを」「エクストラバージンオリーブオイルを毎日摂って」「すべての食事にたんぱく質を忘れない」など
美のカリスマおすすめの食事法はとてもシンプル。
３０日間で眠った美しさが目覚め始める。輝く体とハッピーな心を手に入れて
本屋さんで目に入ったので購入
女性誌によく出ているエリカ・アンギャルさんのメソッドがつまった本ですね
実際全部をやるのは難しいのですが
ふとした時に試してみたりすると
少し気分が上がって楽しいですね
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